Представьте, что у вас незалеченный зуб. То он ноет, то он дергает, то вы полируете его обезболивающим, то, забывшись, кусаете на него и взвиваетесь до потолка.
Бывают в нашей жизни события, похожие на этот зуб. Мы, вроде бы, и забываем о них, а потом с удивлением обнаруживаем, что вот уже много лет к ряду “не кусаем на правую сторону” — совершаем странные какие-то нелогичные, кажется, поступки. Раз за разом. Без осечек. А потом начинаем замечать, что сами же и создаем повторяющиеся ситуации вокруг себя, только бы ещё разочек поступить вот так нелогично.
По сути, таким образом наша психика пытается “залечить кариес”. Обрати внимание, дорогой мой человек, тут у нас болит! Не заметил? Тогда ещё раз!
Годы идут, ставки растут, в какой-то момент не заметить проблему — невозможно. Главное, чтобы не было поздно.
Хорошая новость — психика всегда стремится самоисцелиться. Ещё лучшая — мы можем ей помочь это сделать быстрее. ⇨
КРУТОЙ МЕТОД
Для начала немного заумной теории — чтобы вы поняли, насколько этот метод крут!
ДПДГ — это Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз.
Разработала его Фрэнсин Шапиро, и за этот вклад она получила премию Зигмунда Фрейда - самую престижную награду в психотерапии (по сути, это как Нобелевская премия)!
Метод клинически доказан. И, кстати, из всего многообразия терапевтических подходов клинически обоснованными признаны только ДПДГ и когнитивно-поведенческая терапия. И ВСЁ! Ни гештальт, ни психоанализ, к примеру, клинически НЕ ДОКАЗАНЫ.
Эффективность ДПДГ подтверждена множеством авторитетных организаций по всему миру, включая Американскую психиатрическую ассоциацию и всемирную организацию здравоохранения (ВО3).
Так в чем же суть?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Десенсибилизация — это в буквальном смысле (с латинского) «понижение чувствительности». При десенсибилизации происходит постепенное снижение эмоциональной восприимчивости к тем или иным объектам, мыслям, людям или ситуациям.
Тот самый зуб, который раньше не давал вам жить, теперь не болит.
Переработка - это термин из психотерапии. Он означает, в буквальном смысле, адекватную переработку воспоминания или эмоционального отреагирования на событие, объект, мысль, человека или ситуацию. В результате техник переработки негативное, травмирующее воспоминание или реакция становятся адекватными и перестают остро переживаться.
Взять и осознанно отстрадать, отболеть, отплакать — прочувствовать и прожить
"застрявшие" эмоции.
Билатеральная стимуляция - это попеременная активация левого и правого полушарий мозга посредством движения глаз, либо воздействия на левый и правый ушные каналы, либо посредством постукивания по рукам (тыльным сторонам ладоней) или по плечам.
Является визитной карточкой EMDR.
По сути, мы "застреваем" в опыте в тот момент, когда эмоции зашкаливают и мир грозит рухнуть. Психика ребенка не способна справиться с плотностью информационного потока и ставит переработку этого опыта на паузу. Зато у взрослого человека достаточно сил и умений, чтобы справиться с большинством ситуаций.
Быстро переработать любую, даже самую болезненную информацию: эмоцию или воспоминание — можно с помощью билатеральной стимуляции мозга.
ЗДЕСЬ вы найдете примеры того, как непереработанные события из детства могут влиять на жизнь в настоящем. Здесь собраны кейсы и отзывы, где можно подробно почитать о ходе работы и достигнутых результатах.